Recepción del balonmano

CLASE N 3

La recepción

Directamente relacionada y consecutiva en la pasada, es la técnica que adapta el balón en la mano después de la pasada. 

Habrá que recordar que en la recepción sí que se ha de mantener contacto visual con el balón, pero en el momento del contacto ya se buscar posibilidades de paso, los brazos buscan el balón y en el momento de la recepción se flexionan hacia el cuerpo con el fin de amortiguar la fuerza del pase

Aquí tenemos un vídeo en la cual nos explica los tipo de recepción del balonmano.

Formas de recepción:

Recepción frontal alta

Recepción frontal intermedia

Recepción frontal

Recepciones rodadas

PRACTICA CALIFICADA N1

1era prueba: 

En parejas, una realiza el lanzamiento y la otra recepciona el balón alto.

Una ves que recepciona el balón corre hacia el lado de su compañera para que esta lo reciba en posición media. Esta vuelve a correr y por último lo lanza y la otra compañera lo recepciona en posición baja.

Sólo se contará las veces que recepciona el balo n, más no el lanzamiento.

2da prueba: 

En parejas, se realiza el lanzamiento y el objetivo es derribar los conos,  se tomará el cuenta la realización de los 3 pasos y el salto en 1 pierna.

 3era Prueba: zigzag y lanzamiento
Se realizan de 2 a 3 zancadas entre cada cono, yendo en forma de zigzag, y al llegar al último como se realiza el lanzamientlanzamiento con giro. El jugador no debe detenerse antes de lanzar el balón.

 4ta prueba:
Se realizará el lanzamiento de manera frontal diagonal y lateral. Se contará los 3 pasos antes del lanzamiento y el salto con una pierna.
Objetivo es derribar los conos

Lanzamiento diagonal 

 Lanzamiento frontal